Experiencia com a comida

É galera... fiquei o tempo esperando por hoje viu!! O dia da comida!!

Bom, vou contar pra vocês qual foi o meu cardápio.

CAFÉ DA MANHÃ

No café da manhã fiz um café com leite desnatado, um ovo mexido e meio pão francês com peito de peru e requeijão.

Fui tomando o café com leite aos pouquinhos, comi bem devagar o ovo (sempre mastigando muito e dando um tempo entre as garfadas) e o pão não aguentei comer inteiro, parecia que tinha comido uma pizza inteira... SATISFEITA com menos de meio pão... SURREAL!!

COLAÇÃO

Na colação, comi um maravilhoso polenghinho!! Amei

ALMOÇO

No almoço coloquei no prato uma sobrecoxa, uma colher de sopa de arroz e milho misturados e uma colher de sobra de cenoura com brócolis. Não consegui comer tudo e fiquei saciada!! ABAIXO segue a foto do prato antes de eu começar a comer e depois de terminar de comer... ADOREI!

agora vou comer meu LANCHE DA TARDE que será duas fatias de pão de forma com peito de peru e queijo branco e um copo de café com leite ou alguma frutinha! Depois conto como foi!!

DÚVIDAS FREQUENTES...

• Qual técnica foi feita? 
• By Pass, por vídeolaparoscopia.
• Sentiu dor? 
• Só por conta dos gases injetados para a realização da cirurgia, isso durou uns 3 dias após a mesma, depois não senti mais dor nenhuma.
• Quantos quilos emagreceu? 
• Atingiu a meta? Ainda não... perdi 8kgs ainda.
• Sentiu enjoos pós cirurgia? 
• Duas vezes, no dia da cirurgia e ao tomar um remédio que não devia.
• Com quantos quilos se pode operar? 
• Na verdade, o que importa é o IMC, se tiver acima de 40 é indicado direto, se tiver entre 35 e 40, só se tiver comorbidades sérias. Esse é o correto, mas tem alguns médicos que infelizmente desobecem as regras.
• Teve que emagrecer para fazer a cirurgia?
• Não, nem emagrecer e nem engordar, estava no limite de tudo... meu IMC era de 43
• Fez acompanhamento psicológico?
• Sim, isso é extremamente importante na minha opinião, como falo no blog, é uma metamorfose! Muda exatamente tudo e o que tem realmente que mudar é nossa forma de pensar, de ver e de aceitar as coisas... portanto, é essencial!
• Foi em palestras de grupos de gastroplastizados?
• Só fui na palestra do DR. Garrido por indicação do instituto.
• Faz dieta? Quais restrições?
• Ainda estou na líquida, vou entrar na sólida amanhã... depois conto como é a dieta sólida detalhadamente.
• Essas cirurgia poderia ser feita pelo convênio?
• Se estiverem no padrão acima sim!! O meu convênio demorou 3 dias para aprovar a minha.
• Dá para ver a cicatriz se vc usar biquini? Qual o tamanho?
• Dá sim, mas as cicatrizes da cirurgia POR VÍDEO são minusculas, cerca de um centímetro e são seis.
• Pode tomar cervejinha?
• Tudo pode nessa vida!! Mas é bom evitar, como nosso estômago é pequeno, cabe pouco e além disso, ficamos embriagados muito mais rápido que uma pessoa que não fez a cirurgia.
• Após quanto tempo de cirugia a dieta é liberada?
• Varia de clinica para clínica, a minha será amanhã, depois de 21 dias de dieta liquida.
• Vai fazer alguma plástica?
• Não sei, espero não ficar flácida!! Mas se ficar, farei a abdominoplastia sim.
• Teve efeito platô no peso? O que vc fez?
• Não tive platô, é muito cedo... acho que se fizer tudo certinho, é difícil acontecer.
• É verdade que tem que tomar vitaminas para o resto da vida?
• Sim, a partir de amanhã começo com as vitaminas, mas melhor tomar vitaminas do que remédios para diabetes, pressão alta e todas as outras comorbidades que vêm da obesidade.
• Sente vontade de comer?
• Vontade sim, porque estou a 21 dias só vendo sopa, gatorade, chá na minha frente... mas FOME não!
• Quanto tempo depois pode começar a fazer abdominal?
• Recomenda-se exercícios pesados a partir de 90 dias de cirurgia normalmente, foi o que o meu médico recomendou.
• Quem ajudou você a fazer a comida e se cuidar no pós operatório?
• Minha sogra amada e dedicada principalmente e meu marido quando podia e estava em casa.
• Pq não teve filhos primeiro antes de fazer essa cirurgia?
• Porque o risco que se tem tendo filho obesa é muito maior que a chance de você engordar depois de ter filho. Além disso, conheço gastroplastizadas que filhos depois e estão super bem e magras ainda!!
• Quanto tempo depois da cirurgia voltou a trabalhar?
• 15 dias porque no meu trabalho passo a maior parte do tempo sentada e posso tomar os meus líquidos sem problemas.
• Cirurgia por vídeo ou cirurgia aberta?
• Vídeo
• Qual médico procurar primeiro?
• Na minha opinião, deve-se procurar primeiro alguma clínica resposável por essas cirurgias, recomendo muito o Instituto Garrido que foi onde fiz e deu tudo mais do que certo e marcar com um cirurgião, eu fiz com o Dr. Henrique, muito bom!

É isso!!! Mais dúvidas, me mandem e-mails!!

Bjus

Recuperação da Lagarta (já em casa)

Oi Pessoal, faz um tempinho que não posto nada... tenho várias desculpas pra isso: alguns dias fiquei sem internet, outros dias não estava muito bem e queria me isolar e outros dias só queria descansar mesmo... enfim, vou me redimir e dar mais detalhes.

Como disse, não tive que colocar os drenos e não deram pontos, são pontos “grudados” com a própria pele e os curativos, tirei após 5 dias.

Voltei para casa na sexta, dia 7/6, e as recomendações foram: andar por 15 min 3 vezes ao dia e continuar usando o Respiron 3 x ao dia. Confesso que no começo segui tudo isso, mas não até hoje... (não façam que nem eu, sigam essas recomendações, elas são importantes).

Esses dias em casa foram muito difíceis, estejam muito preparados psicologicamente, é f... você ver todo mundo comendo e, mesmo que as pessoas tentem esconder e não comer na sua frente, seu olfato fica mais apurado do que nunca e todas as vontades e desejos vêm à tona nessa hora. Precisamos ser realmente muito fortes nesse momento, não sei se esse é o mais difícil que vou passar, mas foi tenso, bem tenso!

Ah sim, são 21 dias só de líquido. Mas quais líquidos? Podemos tomar gatorade (com exceção dos diabéticos), suco natural de frutas tem que ser coado duas vezes e misturado com água ou leite desnatado meio a meio, iogurte desnatado com leite desnatado (muito bom! Recomendo!), sopa feita em casa não pode ser batida, tem que ser coada, só podemos tomar o caldo do cozimento (e nem pense em mastigar a carne para ficar com o caldo, não pode!), não pode nada com açúcar, pode chá (os claros, camomila, chá verde, boldo), sopa pronta coada duas vezes só as que tem produtos liofilizados (Herbalife, Vono e Qualimax), gelatina também. Quanto mais variarmos, melhor.

Esses líquidos tem que ser tomados de 20 em 20ml a cada 5 minutos.

Passei mal um único dia, quinta passada, porque achei que podia voltar a tomar um remédio que estava tomando, liguei no telefone de emergência do cirurgião e ele me deu uma baita bronca! Agora, fraquezas, o tempo todo é normal! Tive umas 4 vezes.

Não é recomendado subir e descer escadas, mas se acontecer, esperar 15 minutos para subir ou descer de volta, exercícios físicos leves podem ser feitos a partir de 1 mês e anaeróbicos como musculação e ginástica, 3 meses. Lembrando que caminhadas leves podemos desde o dia da cirurgia.

Relação sexual: 15 dias, Dirigir: 10 dias e trabalhar (desde que você possa ingerir seus líquidos no trabalho): 15 dias (eu já voltei a ativa na segunda).

Não sinto dor nenhuma, nem incômodo e nem fome! E até agora, 19 dias, 8 kgs a menos. J

Ontem fui na palestra nutricional que teve no instituto para saber o que posso comer a partir de quinta agora... Mas esse vou deixar pro próximo post J... prometo que toda semana vou postar algo pra vocês!

Bju e boa semana a todos!

A Recuperação da Lagarta (enquanto estava no hospital)

Oi pessoal, fiquei meio ausente daqui né?! Tendo em vista que operei há 4 dias, acho que estou perdoada né?! Vamos lá... vou tentar contar todos os detalhes pra vocês, nem todos são bacanas, mas... estão fazendo parte da minha vida (que agora é um livro aberto, hehe).

Na quarta, cheguei no hospital Santa Rita (excelente hospital por sinal!) às 5h30 da manhã e fui internada, meu plano é enfermaria, mas como não tinha vaga, fiquei no apartamento 206 do hospital (até isso deu
certo!!. Depois, já no quarto me preparei para a cirurgia, ao lado do meu angustiado marido, que tentava a todo custo disfarçar para me acalmar, mas estava nervoso e, ao lado da minha ilustre sogra que foi moldada por Deus para fazer parte da minha vida, querida de tudo.

Às 9h apareceu um enfermeiro e me levou para o centro cirurgico, fiquei ansiosa na maca esperando numa espécie de recuo interno e que frio!! Mas acho que minha cabeça não estava ali, passou um filme da vida inteira, o que eu queria fazer depois de magra... nesse momento consegui concentrar meu pensamento em coisas boas, e só coisas boas, consegui! Bom, nem sei quanto tempo passei ali e aí, antes que eu acordasse do meu pensamento avoado, chegou um médico bem simpático, Dr. Alberto, que me falou que era o auxiliar do Dr. Henrique e me levou pra sala da cirurgia, sala 22, consigo me lembrar bem!

Chegando lá, colocaram todos os equipamentos necessários de pressão e a meia cirurgica (que me acompanhará por dez dias) e me deram a temida anestesia geral, capotei...
... na hora que acordei da anestesia passei (pelo menos até agora) o momento mais difícil. Prometi contar tudo, mesmo que ruim... então se não querem ou não estão preparados a verdade nua e crua, pulem o próximo parágrafo...

Na hora que acordei, nao consigo descrever a dor que sentia! Muita dor e desespero. Não sei, sinceramente, o que era maior, a dor ou o desespero, ao meu lado direito uma moça que havia passado pela mesma cirurgia que a minha gritava de dor junto comigo e pior, vomitava muito. Ao meu lado esquerdo um moço, não sei que cirurgia que ele passou, mas ele estava respirando por aparelhos e o aparelho dele vivia desligando e lá vinham os enfermeiros gritando o nome dele e mandando ele acordar, isso acontecia a cada segundo e eu só conseguia pedir pra me levarem pro quarto pelo amor de Deus! Depois de uma eternidade ali, veio um enfermeiro e me levou para uma fila, sim, fila de macas a espera de uma única pessoa que fazia o trabalho de nos levar para o quarto.

Acabou o meu pior momento, quem pulou, pode voltar a ler... rsrs
Quando cheguei no quarto, finalmente, não lembro de mais nada... só lembro de ter dormido e dormido... (já tenho problemas com sono, medicada então...). Na própria quarta o médico (eu infelizmente não me lembro o nome deste) foi no quarto e ordenou que eu caminhasse e caminhasse bastante, isso porque a imobilidade, principalmente pós cirurgica pode dar trombose e pior, embolia pulmonar (a principal causa de morte dessa cirurgia). Agora, vocês imaginem, a minha vontade de andar sendo que estava com muita dor (nessa cirurgia eles injetam gases para que consigam fazê-la)... mas vamos lá andar... na madrugada tive vômito que não saiu nada porque não tinha o que sair.

Na quinta, uma fisioteraeuta foi me ver e me deu um brinquedinho novo... se trata do Respiron Classic, depois tiro uma foto e posto aqui pra vocês verem, serve pra manter a respiração funcionando bem, vamos a explicação: como ia começar a ingerir os líquidos e já tinha tomado uns 3 litros de soro na veia, meu corpo tinha que se peparar para uma quantidade alta de liquidos e a quantidade alta de gases que já tinha no meu corpo e, para que ambas não atrapalhassem a minha respiração, o meu pulmão tinha que funcionar perfeitamente bem, para evitar a danada embolia pulmonar de novo...

Nesse mesmo dia comecei a ingerir os líquidos, veio quase tudo de uma vez: sopa, gelatina, gatorade, chá de camomila... enfim, tudo que era indicado, tinha que tomar de 5 em 5 min qualquer um deles uma quantidade de 20 ml (meio copinho de café)...

Depois, o Dr. Henrique foi me ver no quarto e deu uma nova ordem: a caminhada deveria aumentar e acontecer de uma em uma hora, ou seja... os liquidos a cada 5 min, o Respiron a cada uma hora e em seguida a caminhada, meu dia tava supercomprometido! MInha agenda não tinha mais espaços! rsrsrs

Á tarde meu maridinho chegou do trabalho e revezou com minha sogra, nessa noite ele quem dormiria lá comigo :).

Nesse dia, pessoas ilustres me visitaram, minha prima/irmã Fernanda, querida e o Rafa!! Minha amiga de alma, de coração Fernandinha (amo) e o Leo e a Clau, minha amiga virtual que também fez essa cirurgia, rsrs, que me deu muito apoio e me ajudou! Meu Deus e ela magra viu galera!

Sem contar as muitas pessoas que me ligaram, que mandaram mensagens, sou eternamente grata a todos pela preocupação.

Na sexta, logo de manhã, tive alta... vamos para a segunda etapa da recuperação da lagarta, dessa vez em casa e logo vem um novo post.

Minha Esperada Metamorfose...

Oi de novo pessoas!! Minha cirurgia, como tinha dito, será amanhã... não estou nenhum pouco ansiosa, nervosa, na expectativa... imagina!! Hehe...

em, será amanhã (5/6/13), às 9h00 no hospital Santa Rita, a cirurgia será a técnica by pass em Y por videolaparoscopia, técnica que consiste em um grampeamento do estômago e um desvio do intestino. A ótima notícia é que o convênio aprovou absolutamente tudo!! Tudo mesmo!!

Tudo começou com uma simples conversa entre amigas e todo esse papo de cirurgia parecia loucura pra mim... não achava que tinha a mínima necessidade. Aí comecei a colher informações e conversar com blogueiros e amigos de amigos que fizeram e que, por tabela, acabaram se tornando meus amigos! (É impressionante a quantidade de pessoas predispostas a ajudar que cruzei no caminho).

Mas então, resolvi marcar o cirurgião, minha primeira consulta foi no dia 12/03/13 com o dr. Henrique do Instituto Garrido (referência, um dos melhores, só profissionais excelentes) e lá fui eu, na primeira consulta ele explica as técnicas e em que, exatamente, consiste cada uma... depois, pede para pensar e, se caso decidir já voltar lá com todos os laudos e exames necessários, os exames são muitos, fiz exame que nem sabia que existia e os laudos são 4 (endócrino, cardio, psicólogo e nutricionista).

Bom, corri atrás de tudo e voltei no cirurgião, ele me avaliou e disse, que era recomendada para a cirurgia. Depois de lá, demos entrada com o pedido no convênio, passei por uma perícia e 3 dias depois estava aprovado... depois de 2 semanas estou realizando a cirurgia! Foi tudo muito rápido... o processo todo demorou apenas 3 meses.

Quando você decide fazer essa cirurgia, tem que estar ciente de absolutamente tudo que pode te acontecer! Tem que estar ciente de todos os riscos e sacrifícios que terá que passar. São 21 dias só de líquido. Isso, na nossa sociedade não é fácil... mas, foco no resultado e vamos lá.

Da mesma forma que escrevi que tem pessoas predispostas a ajudar, tem muita gente pré-disposta a criticar as suas decisões ou nem criticar, mas ir contra tudo. Temos que ter certeza do que queremos e bora correr atrás.

Quando contei para as pessoas mais próximas, a maioria disse a mesma coisa: Nossa!! Mas você precisa disso? Sim, eu preciso! Quando se tem acima de 40 de IMC é comprovado cientificamente que, podemos até emagrecer, mas não manter e, por isso, nessas condições são aprovadas as cirurgias. Lógico que até com a cirurgia, a obesidade pode voltar se não tiver os devidos cuidados! A obesidade é uma doença crônica que não existe cura, só tratamento. E quando nos conscientizamos disso, tudo fica bem mais fácil!

Por enquanto é isso...

Espero ter ajudado por enquanto e se precisarem de algo comentem que retorno!! Bjão a todos!! E até o depois da ESPERADA METAMORFOSE!

Galera, esse blog é para dividir com vocês um dos momentos mais importantes da minha vida, o momento da metamorfose, da transformação, é clichê, mas ouso dizer: o momento em que a lagarta vira borboleta!

Tudo começou com um simples papo e então, amanhã estarei numa sala de cirurgia realizando mais um sonho... sim, mais um, mais um de muitos que virão e estou planejando! Porque tudo que se planeja com carinho e pé no chão, dá certo!

Bem, voltando um pouquinho no tempo, vou resumir pra vocês quem eu sou: meu nome é Renata Magalhães Bergamo, tenho 25 anos, sou publicitária, casada com o marido perfeito!  Em resumo é isso...

Criei esse blog para dividir com as pessoas que passam por esse mesmo “problema”, a obesidade e incentivar, ou não, à cirurgia bariátrica. Vou contar aqui, absolutamente tudo!! Coisas boas e ruins, dificuldades e prazeres. Espero que ajude pessoas, como fui ajudada e incentive pessoas como fui incentivada.

Agradeço a todos que partilharam e partilham desse momento comigo.

Nos próximos posts vou contar mais detalhes: como decidi, dicas do pré e detalhes da minha cirurgia...